Stress er en tilstand man kan komme i, når kravene overstiger ens resurser.

Reaktionerne kan opleves meget voldsomme, da man kan have tankemylder, koncentrations- og hukommelsesproblemer, hjertebanken og svedeture, problemer med at sove mv. Lang tids stress kan udløse en depression. I starten er der ofte brug for støtte til at falde til ro og i den videre bearbejdning arbejder vi både med at lære egne stresssignaler at kende, lære at lytte til kroppen, egne værdier og resurser og lære at sige fra overfor for store krav, som stilles fra omverdenen eller gennem egne forventninger til sig selv.